Milyen egy közös munka
Nincs benne teszt, diagnóziscímke vagy házi feladat-áradat. Egy csendes szoba, ötven perc, és két ember, aki figyel arra, ami történik.
Árak
Egyéni
20–22 ezer HUF
Online
18–20 ezer HUF
Szülőkonzultáció
Fiatalkorú kliensek szüleinek informálása szükség vagy igény esetén.
20 000 HUF
Párkapcsolati konzultáció online
Nem a hibást keressük, a dinamikát hangoljuk újra, mert valami nem működik, és ezért nehéz az együttélés.
80 perc, online vagy személyesen, 30–36 ezer HUF
Családkonzultáció
Mindenki jelen van a térben, aki a család tagjaként van definiálva. Esetenként a témában érintettek kisebb egységként kapnak teret, pl. szülőpár vagy anya-gyermek diád.
90 perc, 32–38 ezer HUF
A módszerekről, egyszerűen
Autogén tréning és vezetett imagináció
Nagyon szeretek szimbólumokkal és a test jelzéseivel foglalkozni. Ehhez szükséges egyfajta módosult tudatállapot vagy magas fokú odafigyelés a proprioceptív ingerekre (a propriocepció az az érzék, amely megmondja a testünknek, hogy hol van a térben). Az autogén tréning egyik alappillére ez a módosult tudatállapotba kerülés, viszont a kliens végig maga szabályozza a folyamatot, megtanulja, és otthon egyedül is tudja végezni, amikor úgy érzi, szüksége van rá. Ez egy hatalmas erőforrás: nem rám kell számítania, hanem ott tud lenni magának. Az imagináció során (KIP — Leuner-féle Katathym Imaginatív Pszichoterápia) képeket hívunk elő, amelyeket a tudattalan fantáziája alkot meg. A kliens segítséget kap a folyamat strukturálásában, de teljes egészében maga teremti meg kreativitája végtelen tárházával, ami foglalkoztatja. Az értelmezés is személyenként változik, a kép kiválasztása az egyetlen, amit a szakember eldönt. Jómagam nagyon hiszek benne, hogy a kliens nálam sokkal jobban tudja, mire van szüksége.
Családterápia — rendszerszemlélet
Ebben a modalitásban nem a miértek hangsúlyosak, hanem az, hogy hogyan alakul mindez a családi rendszeren belül. Fontos megérteni a kapcsolatok, a családi dinamikák, a hozott minták múltját és jelenét, valamint azt, hogy a rendszerben kinek mi a szerepe, és ez szolgálja-e őt és a környezetét. A kérdések minden tagnak fel vannak téve, mindenki véleménye fontos, és itt teremtődhet meg az a légkör, ahol kimondhatóak azok a megélések, amik a viták hevében nem hallatszanak. Mindenkinek vannak okai és fájdalmai, amik miatt érthetővé válik a viselkedése, de ez nem minden esetben hallatszik meg. A rendszerszemlélet minden szerepet megpróbál megérteni, és a dinamikát korrigálni, hogy senkinek ne kelljen felesleges szerepeket vállalnia a kapcsolatokban. Gyakran vannak házi feladatok is ebben a műfajban, mert néha fontos felkészülni néhány nagyobb elakadási pontra, hogy a rendszer tagjai ne csak a sértettséget hallják meg egymásból.
Internal Family Systems (IFS) — Belső családi rendszerek
Ez a módszer ötvözi a családrendszerekkel végzett munkát, a szomatikus munkát és az imaginációs technikákat. Lényegében egy magunkon belül észlelhető „családdal” való munka. Elveti a személyiségünk homogenitásának elméletét, és azt mondja, hogy vannak bennünk részek, amik megszólíthatóak, és ezen részek megértése, a velük való együttérzés és terheik elismerése a kulcs a belső nyugalmunk megteremtéséhez. Ez a modalitás nem patologizál, és a kliens rendszerének igényeivel halad a munka során. Miután megszólítódnak a védelmező részeink — amik gyakran nem annak tűnnek, mint például a szorongást előidéző részünk —, és el tudják mondani, mitől védenek meg, enyhül a feszültség a rendszerünkben, hiszen egyetlen részünknek sincs rossz szándéka, csupán gyakran félreértelmezettek. Az IFS hisz abban, hogy bennünk megvan a potenciál önmagunk segítésére, de gyakran nem hiszünk ebben az erőben. Ekkor összemosódik velünk egy rész, amely kételkedik a kompetenciáinkban, és aktiválódik, hogy megmentsen minket a vélt veszélytől. A részekkel való munka nagyon érdekes, elsajátítható, és bárhol előnyösen végezhető.
Első találkozás és közös döntés
- 01
Első találkozás
Az első alkalom egy ismerkedés, amiben megismerlek téged és azt a témát, amivel hozzám érkezel. Ez nem mindig csak egy alkalom, de arról szól, hogy Te is és én is felmérjük, tudunk-e együtt dolgozni a jövőben. Ez is, mint minden kapcsolat, „kémiával" működik, így fontos, hogy bizalmat tudjunk szavazni egymásnak, illetve a közös munkának. Nem kell az első alkalomra különösebben készülni, csak az a fontos, hogy önmagadhoz autentikusan tudj beszélni arról, hol tartasz, és miben szeretnél segítséget kapni.
- 02
Közös döntés
Az alkalom végén egyeztetünk arról, hogy amivel érkezel, az az én szakmai kompetenciám-e, és hogy Neked megfelelő szakember vagyok-e. Célom, hogy a kliens megkapja azt a segítséget, amire szüksége van, és ami legjobban támogatja az egyéni útját — ha ez nem működik kettőnk között, ajánlok kollégát.
Jó tudni
- A rendelő Budapest tömegközlekedéssel is jól megközelíthető pontján van, a Móricz Zsigmond körtérnél.
- A lemondást 48 órával az ülés előtt tudom díjmentesen fogadni, 24 órán belül pedig a teljes díj felszámolásra kerül.
- Titoktartásban dolgozom, s ha alkalmaink során felmerülne, hogy szupervízióba vinném folyamatunkat, akkor kizárólag maszkolva — tehát őt magát és környezetét titkosítva, személyes adatait nem megadva — kérhetek szakmai segítséget.
- Nem vagyok pszichiáter, gyógyszert nem írhatok fel, és nem adhatok diagnózist; ha szükséges, együttműködöm kezelőorvossal.